БЛОГ
Как спорт помогает женщинам легче переносить роды
Если беременная девушка умеренно занимается спортом во время беременности, то это способствует сокращению времени на роды и отказу от эпидуральной анестезии
Многие беременные девушки считают правильным во время беременности больше отдыхать: лежать, кушать, гулять. Но беременность – это не болезнь. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют вести правильный образ жизни, если конечно нет никаких противопоказаний.

Если верить испанским учёным, физические нагрузки помогают облегчить роды. Более того, если беременная девушка умеренно занимается спортом во время беременности, то это способствует сокращению времени на роды и отказу от эпидуральной анестезии.

Почему именно спорт?

Безусловно движение это –жизнь. Когда девушка находится в интересном положении, то она должна думать не только о себе, а и о малыше, который все девять месяцев будет нуждаться в её поддержке. Занятия спортом повышают физическую устойчивость, поддерживают правильную работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы. Также вы будете замечать за собой прекрасное настроение и спокойствие. Никто не говорит поднятии гирь или других силовых нагрузках. Легкие аэробные упражнения, например, улучшать ваш обмен веществ и помогут даже справиться с токсикозом. Малыш/малышка будут получать больше кислорода, что говорит о правильном развитие плода и лёгких родах.

Какими видами спорта можно заниматься беременным?
Гимнастика
Плаванье
Лёгкая аэробика
Пилатес
Йога
Когда девушка беременна, то она должна думать не только о себе, а и о малыше, который все девять месяцев будет нуждаться в её поддержке.
Не стоит забывать, что это только общие рекомендации. Самое главное, что должна помнить каждая беременная девушка, это то, что занятие спортом должно приносить удовольствие, в ином случае она не пойдет вам на пользу.
Также перед тем, как заниматься спортом необходимо обсудить это с вашим врачем.
Мы желаем, чтобы ваша беременность протекала вам в удовольствие
Made on
Tilda